Шведская массажная терапия
Шведская массажная терапия
Шведский массаж – один из самых популярных видов массажа в США. Он состоит из ряда техник, включая пять способов глажки с различными вариациями. Они помогают вызвать эффекты расслабления и исцеления, которые часто можно почувствовать как во время, так и после лечения.
Первый ход, который обычно используется, называется Affleurage. Это длинные плавные движения. Вы можете начать с затылка и гладить до нижней части спины, или вы можете гладить от плеча до кончиков пальцев. В этом движении вы можете использовать либо всю руку, либо большие пальцы. Аффлераж обычно используется для того, чтобы тела терапевта и пациента могли привыкнуть друг к другу.
Вторая часть называется Petrissage. Цель Petrissage — улучшить кровообращение человека, чтобы удаление отходов жизнедеятельности из мышечных и нервных тканей человека могло происходить быстрее. Это, вероятно, одна из самых сложных техник в шведской массажной терапии. Для этого вам обычно нужно делать движения, которые манипулируют мышцами и кожей человека, разминая или применяя сжатие, чтобы мягко отодвинуть мышцы от его костей, а затем скручивать и разминать их. Вы должны оказывать легкое давление все время.
Шведская массажная терапия
Теперь самое пробивное движение, Трение. Это движение требует интенсивных круговых или наклонных движений, которые терапевт делает большими или кончиками пальцев. Эти глубокие вращательные движения выполняются на суставах и костях. Они помогают разрушать узлы, которые формируются из мышечных тканей, которые связываются во время заживления. Это обеспечивает большую гибкость как мышц, так и суставов.
Следующий ход — Tapotement. Это включает в себя ряд резких, ударных движений. В этом движении руки будут попеременно поглаживать или похлопывать мышцы. Есть несколько вариантов этого движения. В некоторых вариантах используются стороны рук, например, удар карате, кончики пальцев или удар кулаком. Это часто делается, чтобы снять напряжение и судороги от мышечных спазмов.
Наконец, используются вибрация или тряска. Они используются для улучшения кровообращения и увеличения силы контакта мышц. Это может быть особенно сосудистым при болях в пояснице. Его выполняет терапевт, который руками надавливает на спину или конечности человека, а затем быстро встряхивает в течение нескольких секунд. Теперь вы, вероятно, понимаете, почему шведский массаж является одним из лучших массажей, которые вы когда-либо получали.
