Сахарный диабет: развитие и профилактика
Сахарный диабет: развитие и профилактика
Если у вас только что диагностировали диабет 2 типа, вы можете задаться вопросом, почему это происходит с вами так внезапно. Одно можно сказать наверняка: эта болезнь не просто так появляется.
Первоначально происходит либо резистентность организма к инсулину, когда организм не распознает инсулин и, следовательно, не может использовать инсулин для преобразования глюкозы в энергию, либо происходит накопление глюкозы в кровотоке, что может быть вызвано ежедневная диета, содержащая большое количество крахмалов и сахаров и низкое потребление жидкости. Когда глюкоза накапливается, поджелудочная железа работает сверхурочно, чтобы снизить уровень сахара в крови. Если это продолжается какое-то время, поджелудочная железа в конечном итоге перестает вырабатывать инсулин.
Есть несколько факторов, влияющих на тело, таких как диета, образ жизни, история здоровья семьи и этническая принадлежность.
Поскольку диабет 2 типа не возникает внезапно, его можно предотвратить. Если люди с высоким риском развития заболевания выявляются на ранней стадии, можно предпринять необходимые шаги для улучшения их здоровья. Это может предотвратить развитие диабета 2 типа.
Если у вас уже есть диабет, ваша семья также подвержена риску развития этого заболевания. Пройдите обследование на диабет. Существуют инструменты, которые могут помочь вам определить уровень сахара в крови человека. Если вы хотите большей уверенности, не стесняйтесь посетить своего врача как можно скорее. Вы также можете улучшить пищевые привычки и образ жизни вашей семьи.
Увеличьте потребление жидкости, чтобы лишняя глюкоза могла быть вымыта из организма. Как можно чаще покупайте свежие фрукты и овощи. Консервированные сорта тоже хороши, если предварительно слить сироп или рассол. Поощряйте свою семью вести активный образ жизни. Убедитесь, что все занимаются спортом, или, если необходимо, прогуляйтесь или побегайте несколько часов.
Внесение изменений в свой рацион и образ жизни для борьбы с диабетом 2 типа поначалу может быть трудным, но в конце концов оно того стоит. Вы предотвращаете не только сам диабет, но и многие неприятные осложнения, которые он влечет за собой.
