Средства от СДВГ
Средства от СДВГ
Если вы знаете кого-то с СДВГ или СДВ, вы, вероятно, видели симптомы и то, насколько серьезными они могут быть. Если вы заметили такие симптомы у своего ребенка, вы можете быть обеспокоены лекарствами и лечением.
Вам не нужно беспокоиться о лекарствах, отпускаемых по рецепту для вашего ребенка. Есть ряд натуральных средств, которые вы можете использовать, при условии, что они также одобрены врачом вашего ребенка.
Придерживайтесь сбалансированной диеты
Внесение хороших изменений в рацион вашего ребенка может принести много пользы. Обеспечить хорошее питание и сбалансированное питание каждый день. Хотя нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, многие родители детей, страдающих от СДВГ, утверждают, что с симптомами легче справиться, если они постоянно обеспечивают своего ребенка сбалансированной диетой. Также были проведены научные исследования, показавшие, что симптомы СДВГ могут ухудшаться при плохом питании.
Сократите потребление сахара
В дополнение к обеспечению сбалансированного питания, сокращение сахара в рационе вашего ребенка, по-видимому, дает хорошие результаты. Сахар дает заряд энергии любому, кто его съест, а если дать больше топлива для энергии и без того гиперактивному ребенку, получится торнадо. Большее количество сахара может увеличить гиперактивность ребенка с СДВГ. Сокращение просто гарантирует, что у него достаточно резервов для выполнения своей повседневной деятельности.
Кроме того, высокое потребление сахара вызывает повышение уровня сахара в крови. Когда потребление сахара прекращается, уровень сахара в крови падает. Это вызывает большие колебания уровня сахара в крови. Колебания уровня сахара в крови могут вызвать раздражительность и перепады настроения. Это также может привести к агрессивному поведению. Если ребенок продолжает потреблять большое количество сахара, могут развиться поведенческие проблемы. Это нехорошо для ребенка, его родителей и всех окружающих.
Больше белка, меньше углеводов.
Научные исследования показали, что диета с высоким содержанием белка и низким потреблением углеводов может помочь уменьшить симптомы СДВГ. Вместо рафинированных углеводов (таких как белая мука и рафинированный сахар) давайте ребенку цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты. Это идет рука об руку с сокращением потребления сахара вашим ребенком. Рафинированные углеводы оказывают такое же влияние на уровень сахара в крови, как и сахар. Избыток рафинированных углеводов в организме вызывает колебания уровня сахара в крови, что приводит к раздражительности и перепадам настроения.
Будьте информированы о «триггерных продуктах» и избегайте их.
Есть определенные продукты, которые могут вызвать симптомы СДВГ. К ним относятся красители, консерванты, искусственные ароматизаторы и искусственные подсластители. Подобные пищевые добавки могут способствовать поведенческим проблемам. Вы можете защитить своего ребенка от этого, избегая обработанных пищевых продуктов, таких как нездоровая пища, закуски, обработанное мясо (например, хот-доги). Если вы не уверены, обработана ли та или иная пища, имейте в виду, что рацион вашего ребенка должен содержать только натуральные продукты.
Помните о состоянии здоровья вашего ребенка.
Помимо СДВГ у вашего ребенка могут быть и другие заболевания, например, определенные аллергии. Обязательно следуйте инструкциям врача по диете и активности и убедитесь, что они соответствуют диете ребенка с СДВГ. Вызов аллергии может вызвать цепную реакцию и повлиять на симптомы СДВГ у вашего ребенка. В целом, поддержание хорошей диеты и здоровой диеты пойдет на пользу здоровью вашего ребенка. Если ваш ребенок находится в оптимальном состоянии здоровья, вы можете быть уверены, что ребенок хорошо подготовлен для борьбы с СДВГ.
