Причины стресса — медицинские вопросы
Перечислить причины стресса может быть довольно сложно, поскольку причины или факторы риска стресса могут различаться у разных людей. Причины могут быть очень многочисленными и индивидуальными. Восприятие человеком стресса определяет его причины. То, что является стрессом для одного человека, может не быть таковым для другого. На самом деле, это может повысить уровень адреналина у человека.
Я объясню это на примере. Если дорога особенно загружена в час пик и вы опаздываете на работу, вы будете чувствовать себя напряженным и обеспокоенным. Возможно, вы будете напрягаться. Ваш коллега может тем временем также застрять в пробке, но он может слушать музыку, наслаждаться видом и чувствовать облегчение от того, что может приступить к работе чуть позже в тот же день. Таким образом, две реакции на одну и ту же ситуацию могут различаться.
Факторы, вызывающие стресс, называются стрессорами. Распространенными стрессорами являются сложные отношения или утомительная работа. В целом стрессоры рассматриваются как негативные.
Однако могут быть и положительные факторы стресса, которые не только оказывают на вас давление, но и требуют от вас множества вопросов или компромиссов. Примерами таких факторов стресса являются повышение по службе, поступление в школу, покупка дома или автомобиля или женитьба.
В первую десятку стрессоров сегодня входят выход на пенсию, примирение в браке, розовые ноты, увольнение, женитьба, болезнь или травма, смерть любимого человека, тюремное заключение, развод и смерть супруга.
Стресс также может быть вызван сам собой. Это может быть вызвано внешними факторами, такими как семья и дети, слишком много работы, финансовые проблемы, проблемы в отношениях, слишком большое рабочее давление и серьезные изменения в вашей жизни. Некоторые распространенные внутренние причины стресса включают перфекционизм, нереалистичные ожидания, негативное представление о себе, пессимизм и неспособность справиться с неопределенностью.
Иногда стресс вызван реальной ситуацией, а иногда — воображаемой или воспринимаемой ситуацией. Отношение к жизни, особенно отрицательное, может вызвать стресс. Современный образ жизни, стремительный, неустанный, интенсивный и полностью конкурентный, также является основной причиной стресса.
