Менопауза

Менопауза

Менопауза является одним из самых сложных изменений, через которые проходит женщина в своей жизни. Это изменение означает конец фертильного периода женщины. Овуляция и менструация подходят к концу, и физические и эмоциональные последствия могут быть очень тяжелыми для самой женщины и ее близких.

Когда у женщины наступает менопауза, ее яичники перестают вырабатывать гормоны. Два вовлеченных гормона — эстроген и прогестерон. Эстроген — это в первую очередь половой гормон, предназначенный для секса и репродукции, но у него есть и много других задач. Мочевой пузырь, грудь, кости, кровеносные сосуды, сердце и даже мозг имеют рецепторы эстрогена для нормального функционирования клеток. Эстроген также важен для здоровой структуры костей.

Менопауза начинается в среднем в возрасте около 50 лет. Однако это может отличаться от женщины к женщине. После наступления менопаузы переход обычно занимает около пяти лет. Когда женщина подвергается гистерэктомии, менопауза может наступить гораздо более внезапно и может быть еще более драматичной. Многие женщины страдают от тяжелых симптомов менопаузы, в то время как другие не страдают вообще.

Наиболее распространенными симптомами менопаузы являются приливы, перепады настроения, головные боли, депрессия, потеря полового влечения, болезненность молочных желез, одышка и бессонница. Хотя этот список далеко не полный, это наиболее распространенные симптомы. Симптомы менопаузы напрямую связаны с дефицитом эстрогена и прогестерона.

Остеопороз является одной из наиболее распространенных проблем у женщин в постменопаузе. Эта проблема может быть связана с дефицитом эстрогена. Другие осложнения, которые могут возникнуть, включают сердечно-сосудистые заболевания, атрофию влагалища, сердечные аритмии и проблемы с мочевым пузырем. Большинство этих проблем можно предотвратить, если следовать советам врача и компенсировать недостатки диетой и добавками.

Ключом к тому, чтобы пережить менопаузу без особых проблем, является правильное питание, достаточное количество физических упражнений и, в некоторых случаях, прием определенных пищевых добавок. Менопауза — это нормальный процесс, через который рано или поздно проходит большинство женщин. Важно, чтобы менопауза воспринималась не как конец молодости, а как начало золотых лет. Жизнь после менопаузы может быть удивительной.