Лечение легкого остеоартрита
Лечение легкого остеоартрита
Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита. Лекарства от остеоартрита не существует, но есть методы лечения, которые могут помочь вам продолжить повседневную жизнь и облегчить боль. Лекарства и суставные имплантаты являются важными инструментами в лечении остеоартрита. Однако ваш врач не будет рекомендовать эти вещи, пока вы не испробуете все другие возможные решения. Со временем боль может усилиться до такой степени, что потребуется хирургическое вмешательство и медикаментозное лечение.
Лечение легкого остеоартрита
В легких случаях артрита будет боль, но она не будет мешать вашей повседневной деятельности настолько, чтобы требовать этих средств. Лечение легкого артрита заключается в следующем.
Ржавчина
Когда вы чувствуете боль или припухлость в суставе, вы можете дать суставу отдохнуть от двенадцати до двадцати часов. Вы можете выполнять действия, которые не слишком нагружают этот сустав. Вы можете делать десятиминутный перерыв каждый час.
Двигаться
Вы можете выполнять определенные легкие упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, с разрешения врача. Упражнения могут укрепить мышцы вокруг сустава и повысить выносливость. Это делает сустав более устойчивым. Не выполняйте упражнения с болезненными, опухшими или поврежденными мышцами и остановитесь, если почувствуете новую боль в суставах.
Помощь от физиотерапевта
Вы можете улучшить свое состояние, работая с физиотерапевтом по индивидуальному плану.
Как справиться с болью при жаре и холоде
И тепло, и холод могут облегчить боль в суставах. Холод может облегчить мышечную боль, а тепло может уменьшить скованность. Для этой цели можно использовать грелки и пакеты со льдом. Тепло должно быть теплым, а не горячим. Холодные процедуры можно использовать несколько раз в день, но не используйте их, если вы страдаете онемением или плохим кровообращением.
Отвалиться
Избыточный вес создает нагрузку на суставы. Даже небольшая потеря веса может дать вам некоторое облегчение. Вы можете проконсультироваться с врачом о здоровых способах похудеть.
Избегайте перегрузки суставов
Вам нужно будет найти способы заниматься своими повседневными делами, не подвергая сустав слишком большой нагрузке. Вы можете обратиться за помощью к физиотерапевту, чтобы выяснить, как заниматься своими повседневными делами, не слишком нагружая пораженный сустав. Например, использование зубной щетки с более длинной ручкой может помочь при артрите пальцев.
Медицинские инструменты
Вы можете использовать брекеты, стельки, специальные шины или другие медицинские приспособления, помогающие облегчить боль. Такие устройства могут поддерживать или иммобилизовать пораженный сустав, чтобы вы могли позаботиться о том, чтобы на него не оказывалось давление.
Применяйте кремы от боли
Есть определенные кремы и гели, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Эти средства помогают облегчить боль, вызванную остеоартритом. Эти кремы более эффективны для суставов, которые находятся непосредственно под кожей, таких как пальцы и колени.
