Советы по бессоннице — медицинские вопросы
Бессонница — это расстройство сна, из-за которого трудно закрыть глаза и отдохнуть более нескольких минут, даже если человек очень устал. Даже когда у человека есть возможность поспать, он не может уснуть. Говорят, что в США бессонница в 1,4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Согласно исследовательскому отчету, подготовленному Министерством здравоохранения и социальных служб США в 2007 году, около 64 миллионов человек регулярно страдают от бессонницы.
Среди различных форм бессонницы преходящая бессонница распространена среди людей, чьи условия сна или время сна изменились, или когда человек находится в депрессии или в состоянии стресса.
Депривация сна может привести к сонливости и нарушению психомоторных функций. Он может длиться от нескольких дней до недель. Острая бессонница может лишить человека сна от трех недель до шести месяцев, так как в этом случае человек не может постоянно спать.
Люди, страдающие хронической бессонницей, иногда могут не спать годами. Причины могут варьироваться от мышечной или умственной усталости до галлюцинаций. Человек, страдающий этой проблемой, может искусственно стать более бдительным, события, происходящие вокруг него, могут восприниматься в замедленном темпе, а иногда он может страдать от двоения в глазах.
Опрос «Сон в Америке», проведенный «Национальным фондом сна», показал, что более 58% взрослых страдают бессонницей от нескольких ночей до недель. Бессонница может возникнуть из-за употребления наркотиков или стимуляторов, кофеина или кокаина. Женщины могут страдать бессонницей во время гормональных изменений и менопаузы.
Стресс, связанный с финансами и работой, неудовлетворенность сексом и беспокойство — вот некоторые распространенные причины. Обсессивно-компульсивное расстройство, шизофрения, психические расстройства и посттравматический стресс также могут быть причинами. Общие проблемы, такие как смена часовых поясов после путешествия или изменение рабочего времени, также могут иметь значение. Изменения уровня эстрогенов в связи с постменопаузальными колебаниями или выходом из послеродовой депрессии часто вызывают бессонницу у женщин.
Использование снотворного, отпускаемого по рецепту, в течение слишком долгого времени также может вызвать бессонницу при снижении дозы, а плохой сон при нервных расстройствах также может вызвать бессонницу. Генетические нарушения также могут влиять на сон и даже приводить к фатальным формам бессонницы, также известной как фатальная семейная бессонница. Проблемы с кишечником из-за паразитов также могут вызывать бессонницу.
