Преимущества лечебного массажа
Преимущества лечебного массажа
За последние 120 лет было проведено много исследований о пользе лечебного массажа. Эта статья посвящена исследованиям, проведенным в Соединенных Штатах.
Влияние на иммунную систему
Одно из таких исследований было проведено на студентах-медиках Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси. Им делали массаж непосредственно перед экзаменом. Эти студенты оказались значительно менее тревожными и имели более медленное дыхание. Они также показали значительное увеличение количества лейкоцитов и естественное увеличение клеточной активности в целом. Это говорит о том, что иммунная система значительно выиграла от массажа.
Влияние на чувство боли и страха
В какой-то момент было также проведено исследование преимуществ массажной терапии для больных раком. Здесь также были отмечены замечательные положительные результаты. Результаты показали, среди прочего, что пациенты испытывали меньше боли и беспокойства после прохождения курса массажной терапии. Это исследование было проведено в онкологической больнице и научно-исследовательском институте в Колумбусе. Огайо и доказал положительное влияние лечебного массажа.
Влияние на депрессию
Результаты исследования, проведенного в Университете Южной Каролины, показали, что массажная терапия также помогает при депрессии. Они обнаружили, что молодые женщины, которые недавно потеряли ребенка, получавшего массажную терапию, были менее подавлены.
Заключение
Как видите, исследования показали, что массаж имеет много преимуществ. Итак, калифорнийское исследование показало, что это помогает вам чувствовать себя лучше; в Огайо было обнаружено, что он помогает уменьшить боль; это может даже помочь с серьезными проблемами со здоровьем, такими как рак. В Нью-Джерси было обнаружено, что он снижает стресс и беспокойство, замедляет дыхание и укрепляет иммунную систему.
В какой бы ситуации вы ни оказались, попробуйте один раз. Существуют различные виды массажа, найдите тот, который подходит именно вам и заставляет вас чувствовать себя хорошо. Есть массажи, где используется только масло, а массаж делается вручную. Различные типы масла дают разные результаты. Существуют также массажи, в которых используются предметы, например, массаж горячими камнями. Массаж может быть направлен на расслабление, облегчение физических жалоб или на восстановление равновесия.
Лично мне всегда приятно знать, что в определенных ситуациях можно что-то сделать. Мы уже обнаружили, что массаж уменьшает тревогу и боль, одновременно улучшая кровообращение и повышая самооценку. Представьте, что еще мы можем узнать о преимуществах массажной терапии. Существует аргумент, что то, что еще не получило широкого распространения, по-видимому, не работает. Если бы это было правдой, почему мы постоянно меняем то, как мы делаем что-то, даже когда находим что-то, что работает? Это потому, что мы постепенно осознаем, что есть способы улучшить вещи, которые в настоящее время используются не так часто, но которые действительно помогают улучшить здравоохранение.
